Стало известно, чем опасен сон менее шести часов

Стало известно, чем опасен сон менее шести часов

Для сохранения здоровья люди должны спать по 7-8 часов в сутки.

Постоянное недосыпание увеличивает вероятность смерти от инсульта, особенно у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

В исследовании, связанных со сном, приняли участие более 1300 человек, средний возраст которых составил 49 лет. Как сообщила Американская ассоциация сердца (American Heart Association), 39,2% добровольцев, с учетом повышенного у них уровня холестерина, сахара, высокого кровяного давления и так далее, выделили в группу риска.

Наблюдения за состоянием здоровья и сном всех участников эксперимента велись более 16 лет. По окончании исследования 22% больных скончались.

Оказалось, что добровольцы из группы риска, спавшие более шести часов в сутки, в полтора раза чаще здоровых людей были подвержены риску смерти от инсульта. В то же время у пациентов из той же группы, уделявших ночному отдыху менее шести часов, риск инсульта повышался в два раза.

Об этом сообщает "Российская газета". 

Рубрика: 

Поделиться в соцсетях