Диетологи выделили пять привычек, провоцирующих старение

Диетологи выделили пять привычек, провоцирующих старение

Группа американских диетологов определила пять наиболее разрушительных для организма пищевых привычек. По словам исследователей, подобное поведение провоцирует преждевременное старение.

Так, первая привычка связана с привязанностью к фастфуду. Калорийная пища способствует быстрому набору лишнего веса, а также содержит в себе большое количество фосфатов, способных стать причиной возникновения аллергии, понижения иммунитета и даже бесплодия.

Номер два в списке – это злоупотребление алкоголем. При частом поглощении спиртного мелкие сосуды на поверхности кожи расширяются и приходят в негодность, что со временем приводит к оттоку крови и старению кожи.

Помимо прочего, уверены диетологи, стоит умерить аппетиты и сладкоежкам, желающим выглядеть молодо. Именно быстрые углеводы, содержащиеся в кондитерских изделиях и сахаре создают между молекулами кожи реакцию гликирования, что приводит к потере её эластичности.

Отдельно учёные рекомендуют обратить внимание на соблюдение режима питания. Нерегулярный и несбалансированный приём пищи провоцирует нарушение процессов метаболизма и соответственно проблемы со здоровьем.

В завершение диетологи выделили привычку есть на ходу. Данное поведение достаточно распространено в современном обществе, однако, как показали исследования, его результатом может быть основательный подрыв здоровья и истощение иммунной системы.

Рубрика: 

Поделиться в соцсетях